yer f?st???n?n faydalar? yer f?st??? nas?l tüketilir yer f?st??? alerjisi yer file?st??? zararl? m? PAYLA?Chilgoza olarak da bilinen çam f?st???, Kore ?talyan ve Meksika mutfaklar?nda neredeyse her ?eyde kullan?l?yor. Çam a?ac?nda yeti?iyorlar ancak her çam a?ac?n?n file?st??? yenilmiyor. Çam f?st???n?n faydalar?In the present conditions, they